Mennesket er et socialt væsen – og forskning viser tydeligt, at regelmæssig kontakt med andre kan have en beskyttende effekt på hjernen. Et aktivt socialt liv er forbundet med lavere risiko for kognitivt forfald og demens, og det kan styrke både hukommelsen, koncentrationen og den mentale trivsel.
Socialt samvær stimulerer hjernen på mange niveauer: Vi bruger sproget, aflæser følelser, husker sammenhænge og mærker tilhørighed – alt sammen noget, hjernen har godt af at blive udfordret med gennem hele livet.

Hvad siger forskningen?
Flere store studier har dokumenteret, at ensomhed og social isolation øger risikoen for demens. Blandt andet viser en undersøgelse fra University College London, at ældre med lav social kontakt har op mod 40 % højere risiko for at udvikle demens. Omvendt tyder meget på, at selv små, regelmæssige samtaler og sociale aktiviteter kan have en gavnlig effekt.

Sådan kommer du i gang

Socialt samvær skal ikke være stort eller avanceret for at gøre en forskel. Her er nogle idéer:

• Meld dig ind i en gåklub, læsegruppe eller andet fællesskab

• Besøg et lokalt frivilligcenter – de tilbyder ofte arrangementer eller netværk for seniorer

• Brug kommunens aktivitetscentre eller demensvenlige mødesteder

• Tal med dine nærmeste – relationer i familien og blandt venner er mindst lige så vigtige

• Har du selv symptomer på demens eller hukommelsesbesvær, kan det være ekstra værdifuldt at møde andre i samme situation
   

Find hjælp i din kommune
De fleste kommuner har tilbud og mødesteder særligt målrettet personer med demens eller Alzheimers og deres pårørende. Her kan du få støtte, vejledning og mulighed for at indgå i sociale fællesskaber.

Via nedenstående link kan du finde kontaktoplysninger til din lokale demenskoordinator.
Du kan finde kontaktoplysninger på demenskoordinatorer i en række af Danmarks største kommuner. Du er også altid velkommen til at kontakte din kommune direkte og spørge til relevante tilbud.

Tryk her for at finde din lokale demenskoordinator